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体育行业的市场趋势包括智能健身设备的兴起、健身文化的普及、电子竞技的快速发展,以及健康管理和运动康复的重视。

是的,运动前进行热身可以促进血液循环,预防运动损伤,帮助身体更好地进入运动状态。

心率训练区间是指根据个人最大心率来划定的目标心率范围,以确保运动效果最大化。

运动后恢复的关键是进行适当的放松运动、补充水分和营养、保证足够的休息,帮助肌肉修复和恢复体力。